随着心血管病患者的逐年递增，心脏康复也越来越受到人们的重视，但对于大多数人，心脏康复还是比较陌生的。下面通过一些简短的问答，帮助大家了解一下心血管病患者如何开展心脏康复。
何种情况下不适合心脏康复？
从原则上讲，心脏康复的适用范围非常广泛，但需要了解以下情况的患者不得进行心肺康复：急性心梗、未控制的不稳定心绞痛、未控制的心律失常或心衰、严重主动脉缩窄及降主动脉瘤。建议患者先去医院进行完整的评估测试，排除禁忌症，由专业人士给出具体运动处方，并完成一段时间监护下训练后，再转为居家康复，且能够接受定期随访。
心脏康复如何做？
心脏康复是一个综合性的过程，涉及多个方面的干预措施，以下是具体做法：
1. 医学评估
在开始康复前，需由专业医生进行全面评估，包括心肺功能测试、心脏超声、心电图、血液检查等，以确定心脏功能、运动耐量及潜在风险。评估结果将作为制定个性化康复方案的依据。
2. 运动处方
有氧运动：选择快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动。运动时心率控制在最大心率的60%-80%（最大心率=220-年龄），或采用储备心率法计算目标心率。
抗阻训练：使用弹力带、哑铃等进行低强度抗阻训练，如坐姿哑铃推举、弹力带深蹲，每周2-3次，每组10-15次，逐渐增加强度。 柔韧性训练：通过瑜伽、普拉提或简单拉伸动作，重点放松肩颈、腰背、下肢肌群，每次5-10分钟，运动前后均可进行。
3. 药物管理
严格遵医嘱服用药物，不可自行停药或调整剂量。定期复查血压、血糖、血脂等指标，根据病情调整用药方案。
4. 营养摄入
控制盐摄入，每日不超过5克，减少高盐加工食品；增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果摄入，选择橄榄油等健康脂肪，减少动物脂肪和油炸食品； 保持适量蛋白质摄入，优先选择瘦肉、豆类等优质蛋白。
5. 心理与睡眠管理
通过深呼吸、冥想、认知行为疗法等缓解焦虑、抑郁情绪，必要时寻求心理医生帮助；保持规律作息，每天睡眠7-8小时，避免熬夜和过度劳累；睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻音乐等方式助眠。
心脏康复适用于哪些人群？
1、急性心肌梗死 、稳定性冠心病
2、各类心脏外科手术后（冠脉搭桥术后、心脏瓣膜置换术后等）
3、夹层动脉瘤术后
4、心力衰竭
5、各类心律失常（房颤、房早、室早等）
6、高血压病
7、高脂血症
8、2型糖尿病
9、肺部手术后
10、慢性阻塞性肺病
11、肿瘤患者
12、慢性肾脏疾病
杭州东方华康康复医院心脏康复
杭州东方华康康复医院心肺康复科拥有一支跨学科合作的医护团队，能够为患者提供针对性的诊断和个性化的治疗方案。杭州东方华康康复医院心肺康复科秉承“以患者为中心”的理念，致力于通过现代化的康复治疗手段帮助患者重拾健康，重建信心。
杭州东方华康康复医院心肺康复科依托现代化的康复理念和技术，制定了一系列个性化的康复方案，包括康复体育锻炼、心理疏导、营养指导等多方位的康复治疗措施。医院注重康复过程中的全程跟踪和指导，努力让患者在康复过程中得到更好地恢复。同时，杭州东方华康康复医院还不断现代化的康复设备和技术，为患者提供更加优质的医疗服务。
